Je kent dat wel. Je bent aan het opruimen, maar plots lijkt die kast of lade toch niet meer zo handig om alles in op te bergen. Misschien zouden een paar mandjes of doosjes wel van pas komen. En hopelijk wordt het dan niet terug een rommeltje binnen de kortste keren!
Maar hoe koop je die opbergspullen het beste? Lees het hier!

  1. Eerst opruimen en ontspullen, dan pas opbergen

    Vooraleer je jouw zuurverdiende centen gaat spenderen aan opbergspullen, vraag je dan eerst even af of je niet te veel spullen hebt.
    Dus eerst opruimen, daarna pas een opbergsysteem aankopen, want misschien koop je wel een nieuwe kast, terwijl dat eigenlijk helemaal niet nodig is.

  2. Een opbergsysteem hoeft niet duur te zijn

    Je kan evengoed een oude schoendoos gebruiken om jouw lade onder te verdelen.
    Fancy opbergsystemen zijn misschien heel leuk, maar het hoeft dus niet altijd.
    Kijk eerst even wat je echt nodig hebt, dan kijk je of je niets kan gebruiken wat toch al in huis is en pas als dat er niet is ga je naar de winkel.

  3. Hou het bij één soort opbergsysteem

    En dan kom je in die winkel en staan daar allerlei soorten dozen, mandjes, … in allerlei kleuren en vormen. Die enorme keuze kan iedereen soms wel te veel worden. Het is dan vaak ook heel aanlokkelijk om allerlei dozen en bakken te kopen, soms zelfs dingen die niet praktisch zijn.
    Het resultaat is vaak dat je van elke soort ééntje koopt, waardoor je huis weer vol komt te staan…
    Bedenk dus goed wat je nodig hebt vóór dat je naar de winkel gaat!

  4. Een kort stappenplan om opbergspullen te kopen

    a.      Meten is weten. Meet jouw kast/lade op voor je naar de winkel vertrekt. Hou ook rekening met wat er in het opbergsysteem moet komen, zodat nadien de doos/bak niet te groot of te klein is.
    Noteer die afmetingen en neem dat lijstje mee naar de winkel.
    b.      Neem desnoods foto’s van de ruimte waar je het opbergsysteem in wil zetten. En ook van de spullen die er in zullen komen.
    c.      Denk na over het materiaal van jouw opbergsysteem. Wil je liever plastic of hout?
    d.      Probeer naar één winkel te gaan waar ze alles hebben wat je nodig hebt. Naar hoe meer winkels je gaat, hoe groter namelijk de verleiding om te veel te kopen.
    e.      Hou geen rekening met de benaming in de winkel. Evengoed kan je een perfecte badkamer-oplossing vinden in de keukenafdeling.
    f.       Raak je snel afgeleid in de winkel? Neem dan iemand mee die jou kan helpen om jouw focus te behouden op wat je echt nodig hebt. En zeg nu zelf, samen shoppen is toch leuker?

Veel plezier bij het winkelen met deze tips!
Blijken jouw opbergoplossingen uiteindelijk toch niet helemaal te werken? Contacteer mij dan voor een opruimsessie of online adviesgesprek! Zo kunnen we samen bekijken waar het schoentje knelt en kan ik jou met mijn tips helpen om een oplossing te vinden!

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

Lijk jij ook altijd tijd te kort te komen? Zit jouw agenda overvol of lukt het jou niet een planning op te stellen? Heb je precies geen tijd meer voor leuke dingen? Ben je het overzicht verloren over al jouw to-do-lijstjes?

Lees dan zeker verder! Hieronder geef ik namelijk enkele tips over hoe je jouw tijd goed kan indelen.

  1. Werk met vaste dagen voor taken die terug keren

    Waarschijnlijk doe je elke week de was, doe je elke week boodschappen… En je kan zo nog wel taken bedenken die wekelijks of meerdere keren per week terug komen.
    Plan die in op vaste dagen. Bijvoorbeeld op maandag de was van de kinderen, op donderdag de was van jou en jouw partner en op vrijdag doe je boodschappen.
    Hou daarbij rekening met jouw werkschema. Weet je nu al dat je op dinsdag geen tijd meer hebt voor huishoudelijke taken omdat je lang moet werken? Neem dat dan zeker niet als vaste dag!

  2. Eat that frog

    Een tip om uitstelgedrag aan te pakken? Eat that frog!⁠ Gewoon doen dus!⁠
    Heb je een taak die je liever wil uitstellen? Niet doen! Doe deze als eerste ’s ochtends, dan ben je er direct van af!⁠
    Moet je meerdere taken aanpakken die dag? Doe dan de grootste taak eerst.

  3. Check je e-mails een beperkt aantal keren per dag en beperk social media

    Telkens een e-mail binnen komt, wordt je constant afgeleid. Daardoor kan je je waarschijnlijk slechter concentreren en kom je niet aan je overige werk toe.
    De oplossing?
    Controleer op een paar vaste momenten van je werkdag je e-mail. En enkel dan.
    Als je klaar bent, dan sluit je je mailprogramma af.
    Het zal even wennen zijn, maar je zal snel merken dat je sneller klaar zal zijn met andere belangrijke taken en dat geeft een veel beter en voldaan gevoel.
    Bepaal dus voor jezelf het aantal keren dat je je mail wil checken op een dag.
    Hetzelfde kan je doen met jouw sociale media. Controleer die maar een paar keer per dag of installeer een app die jouw gebruik beperkt.

  4. Blokkeer tijd in je agenda in blokken

    Werk in je agenda met blokken die je blokkeert. Een blok voor huishoudelijke taken, sociale activiteiten, werk, me-time, sport…
    Groepeer taken of activiteiten van dezelfde categorie in die blokken.
    Zo blijft jouw agenda overzichtelijk en kan je toch ook voor belangrijke dingen tijd uitrekken. Door namelijk vooraf een tijdblok in je agenda te plaatsen, creëer je daar tijd voor. Zorg er dan ook voor dat die tijdblokken geblokkeerd blijven en niet overspoeld geraken door ‘dringende’ taken die plots opduiken (ook daarvoor zou je een blokje kunnen voorzien).
    Plan ook bewust pauzes in!

  5. Vang al je taken op één plaats en maak jouw to-do-lijst simpel en concreet

    Vaak hebben mensen een notitieboekje, een post-it hier en daar, misschien nog een ander lijstje dat ergens rondslingert in huis… Dat is natuurlijk niet makkelijk werken. Maak dus één to-do-lijst.
    Hou het simpel en concreet. Verbindt een concrete actie aan elke taak. Gebruik daarvoor een actief werkwoord. Dus niet gewoon ‘tandarts’, maar wel ‘tandarts bellen voor afspraak’.
    Nog beter is op jouw to-do-lijst enkel taken te noteren die maximaal 30 minuten in beslag nemen. Taken die langer in beslag nemen, plan je in in jouw agenda (in een blok). Daarnaast voorzie je dan ook een blok om jouw to-do-lijst af te werken.

  6. Maak je taken zo specifiek mogelijk en deel op in deelstappen

    Verdeel de taken op jouw to-do-lijstje in stukken die doenbaar zijn. ⁠
    In plaats van in één keer een hele kast op te ruimen, beperk je tot één of twee lades. ⁠
    Maak een stappenplan. In jouw stappenplan noteer je alle deeltaken van die ene taak, in concrete en actieve bewoordingen. ⁠
    Wil je graag jouw boekenkast opruimen? Dan kan je bijvoorbeeld deze week een nieuwe kast of plank gaan kopen, volgende week zet je de kast ineen of hang je de plank op en de week daarna sorteer je je boeken uit en berg je ze op. ⁠
    Voordelen? Geen uitstelgedrag en geen energiecrash omdat je te veel ineens wil doen

  7. Delegeer wat je niet hoeft te doen

    Vaak staan er heel wat taken op jouw lijstje die niet belangrijk zijn, maar wel dringend.
    Misschien moet je je dan de vraag stellen of ze wel echt ‘belangrijk genoeg’ zijn of echt ‘dringend’ zijn.
    Taken die daarna toch blijven staan, kan je vaak goed delegeren. Misschien is die taak voor een collega of ander gezinslid wel belangrijk en zal ze dan wel gebeuren.
    Durf dus om hulp vragen!

Lukt het toch niet helemaal om jouw to-do-lijst op te stellen of taken af te vinken? Blijft het opstellen van een haalbare planning een struikelblok? Schrijf je dan zeker in voor mijn routine-programma! Daar komt het opstellen van een planning namelijk uitgebreid aan bod! Het wordt dan snel een gewoonte waar je niet meer moet over nadenken en die geen energie meer kost. Meer tijd voor leuke dingen dus!

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

  1. Ontspullen, ontspullen, ontspullen

    Als je te veel spullen in jouw kast of lade hebt, moet je te veel handelingen doen om alles terug te leggen in de kast. Daarom blijven spullen vaak rondslingeren. Als jouw kast te vol zit, ga je ook uitstellen om iets terug in de kast te steken, omdat je al op voorhand weet dat er geen plaats is en het weer proppen wordt.
    Hou dus enkel bij wat je echt gebruikt of nodig hebt.

  2. Geef alles een vaste plaats

    Vraag je het volgende af:
    1) Waar ga ik het zoeken als ik het nodig heb?
    2) Hoe kan ik het makkelijk terug zetten?

    Op die manier kan je alles een duidelijke vaste plaats geven, zodat alles na gebruik ook gewoon netjes terug opgeborgen kan worden.

  3. Gebruik mandjes en dozen met labels

    Hou het simpel en goedkoop. Je kan evengoed een lade indelen met een schoendoos of een paar stukken karton. Fancy (en dure) opbergsystemen zijn dus zeker niet nodig!

    Tip: als je mandjes of dozen gaat kopen: vergeet dan niet de breedte, hoogte en diepte van jouw kast of lade op te meten vooraleer je naar de winkel gaat.

    Nadien kan je de mandjes en dozen labelen. Je hebt daarvoor geen labelmaker nodig. Een paar leuke etiketten en je komt al een heel eind!
    Hou je niet zo van het zicht van al die labels als je de kastdeur open trekt? Dan hoeven labels zeker niet!

    Je zou iets zoals dit kunnen gebruiken om jouw lades onder te verdelen. Zo kan je de onderverdelingen echt op maat maken. Moet je dit kopen? Neen! Je kan dit ook makkelijk zelf maken uit karton. Werkt het echt voor jou en vind je het de investering waard, dan hou ik je natuurlijk niet tegen om het te kopen ;-)!

  4. Werk met duidelijke onderverdelingen

    Ook jouw huisgenoten moeten waarschijnlijk af en toe iets terug weg leggen of iets zoeken. Zorg daarom dat jouw opdelingen duidelijk zijn voor iedereen.
    Als je jouw systeem op zet, vraag je dan af of anderen het ook zullen snappen.

    Hou de onderverdelingen eenvoudig en ga niet tot in het oneindige opdelen.

  5. Berg zo veel mogelijk verticaal op

    Het voordeel van verticaal opbergen is dat het plaats bespaart, maar ook dat je in één oogopslag kan zien wat er in een lade, kast of mandje zit! Zo vind je snel terug wat je nodig hebt!
    Dit zijn trouwens de T-shirts van mijn dochter. Geen gedoe met een stapel omvallende T-shirts en ik zie onmiddellijk wat bij haar broek of rok past. In een schoendoos kan je alles makkelijk rechtop zetten. Als je het goed vouwt, blijft elk ‘pakketje’ mooi rechtop staan als je er iets tussenuit neemt.

  6. Wat je weinig nodig hebt, zet je zo hoog of laag mogelijk. Wat je veel nodig hebt op grijphoogte.

    Logisch, nu je het zo leest… Maar vergeet het niet wanneer je je kasten gaat indelen 😉!

  7. Zet deksels van bakjes rechtop in een mandje. Zet eventueel de bakjes ook in een mandje.

    Nog een laatste tip die vooral van toepassing is in de keukenkasten. De deksels van al die bakjes en potjes kan je best rechtop zetten in een mandje. De doosjes zelf kan je eventueel ook in een mandje zetten, als je soort bij soort wil houden.

Heb je al jouw kasten en lades ingedeeld, maar blijven spullen toch nog rondslingeren in huis? Dan is het misschien wel hét moment om een opruimcoach in te schakelen! Contacteer mij en we gaan samen op zoek naar een opbergsysteem op jouw maat!

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

  1. Planning, planning, planning… en nog eens planning

    Stel een checklist op. Noteer wat er allemaal moet gebeuren.
    Bepaal dan wanneer wat moet gebeuren. Wat moet er eerst? Zo kan je je checklist onderverdelen in bijvoorbeeld volgende categorieën: 2 maand voordien, 1 maand voordien, 1 week voordien, de dag voordien, de dag zelf, de week nadien.
    Daarna zet je die taken ook in jouw planning of agenda, zodat je niet over het hoofd ziet.

    Een goede planning of checklist is belangrijk. Vergeet niet dat het normale leven ook nog door gaat. Op sommige momenten ga je het misschien drukker hebben en dan heb je minder tijd om met jouw verhuis bezig te zijn. Begin dus zeker op tijd!

    Hou een notitieboekje bij de hand: zo kan je alles waar je aan denkt in verband met de verhuis noteren en vergeet je niets.

    Wil je graag andere routines en gewoontes in jouw nieuwe huis? Denk daar dan op voorhand over na. Misschien wil je wel een handigere plaats voor jouw handtassen, zodat je niet steeds gewoon dezelfde gebruikt? Misschien wil je alles een betere plaats geven, zodat de ochtendspits thuis wat vlotter verloopt? Of wil je een beter systeem om de was te sorteren en te doen?
    Aarzel zeker niet om de hulp van een professional in te schakelen hiervoor! Ik kan jou daarbij zeker helpen! Een nieuw huis en een eenvoudiger leven. Wie wil dat nu niet?

  2. Wil je zo weinig mogelijk spullen verhuizen?

    Neem niet alles mee! Begin op voorhand al met ontspullen: focus op wat je meeneemt voor jouw nieuwe start, niet op wat je weg gooit.

    Heb je geen tijd om op voorhand te ontspullen? Minimaliseren kan ook nog na de verhuis: laat alles in de dozen zitten en pak enkel uit wat je echt nodig hebt. Na een paar maand kan je de rest van de inhoud van de dozen eens kritisch bekijken en kan hetgeen je niet gebruikt hebt misschien weg.

  3. Start op tijd met inpakken

    Begin ruim op voorhand met inpakken. Zo hoef je niet alles snel-snel in te pakken en kan je eerst nog door jouw spullen gaan om te kijken wat er weg kan. Minder stress dus!

    Pak in wat al ingepakt kan worden, bijvoorbeeld seizoensgerief, feestversiering, fotoalbums

  4. Werk met labels, kleuren…

    Label de verhuisdozen: in welke ruimte moeten ze komen en wat zit er in de doos?
    Of je kan werken met een kleur per ruimte. Of een combinatie van beide.

    Je zou zelfs kunnen gaan specifiëren in welke kast in die ruimte de spullen moeten komen.

  5. Inpaktips

    Laat de kledij op kapstokken, bindt die bij elkaar en doe er een vuilzak rond. Zo kan je de kledij makkelijk in- en uitpakken.
    Wij hadden voor onze verhuis dit rek gekocht. Het rek staat op wieltjes, dus is gemakkelijk te verplaatsen. En je kan er alles voorlopig ophangen tot jouw kleerkast in elkaar zit. Het kost niet veel en is geen verloren geld. Het rek dient bij ons nu om de winter- of zomerjassen op te hangen, zodat de kapstok in de hal niet te vol hangt.
    Pak servies in met handdoeken. Gebruik wel niet alle handdoeken. Zo kan je er snel één terug vinden als je er één nodig hebt wanneer nog niet alles is uitgepakt.
    Steek boeken in rolkoffers
    Haal je meubels uit elkaar? Hou de schroeven dan bij elkaar in bijvoorbeeld vershoudzakjes en label die zakjes.
    Zorg voor een doos of tas met spullen voor de eerste dag!

  6. Maar vooral…

    Zorg voor jezelf en probeer te genieten van de nieuwe start. Hou dat doel goed voor ogen!
    Zorg dat je op tijd eet en drinkt en neem voldoende rust. Niemand heeft iets aan jou wanneer je op het verhuismoment uitgeput, oververmoeid of ziek bent.
    Durf om hulp vragen: niet alleen van familie en vrienden, maar misschien is een verhuisfirma of een professional organizer/opruimcoach ook een goed idee?

Zijn er toch wat te veel spullen mee verhuisd naar het nieuwe huis? Heb je het moeilijk om dingen weg te doen? Contacteer mij dan! Samen gaan we aan de slag en dan lukt het je zeker! Een klein duwtje in de rug en dat is de eerste stap naar een nieuw begin!

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

Iedereen heeft een eigen opbergsysteem. Afhankelijk van jouw levenswijze, de beschikbare ruimte, het karakter van jouw kinderen… is een ander opbergsysteem meer of minder aangewezen.
De enige regel is eigenlijk: hou het eenvoudig. Maak het gemakkelijk voor jouw kind, zorg dat het systeem begrijpbaar is voor hen. Zorg dat het duidelijk is waar het speelgoed hoort: de autootjes bij de autootjes en de poppen bij de poppen. Zo is het voor jouw kind snel duidelijk dat alles een eigen plekje heeft en dat zal je heel wat opbergfrustratie besparen 😉.

Hieronder enkele leuke opbergideeën om speelgoed op te bergen. Een speelgoedopberger moet in de eerste plaats functioneel zijn, maar als het dan toch in de leefruimte staat, mag het ook mooi zijn, niet? Dan heb je er als ouder ook nog iets aan 😉.

  1. Autootjes opbergen

    * Een autowand met magneten! Superleuk!
    Je kan hiervoor het magnetische messenrek van IKEA gebruiken om al die speelgoedautootjes op een originele manier op te bergen. Het lijkt wel een kunstwerk aan de muur!

    * Parkeergarage
    Een houten kistje, wat lege rollen keukenpapier en wat creativiteit en al die speelgoedautootjes kunnen ’s avonds in hun eigen parkeergarage overnachten. Bovendien staat het nog leuk in de leefruimte ook!

  2. Barbiepoppen in een schoenenopberger

    Barbiepoppen kan je gemakkelijk opbergen in hun eigen huis, camper… Maar heb je dat niet, dan is dit misschien wel een idee!

  3. Roltafel op een verloren plekje

    Elke huiskamer heeft bijna wel een stukje ruimte dat ongebruikt en verborgen is. Denk bijvoorbeeld aan de ruimte achter de zetel of naast een kast. Deze verloren plekken kan je optimaal benutten om speelgoed op te bergen uit het zicht.
    Misschien past het knutselgerief van jouw kinderen wel op dit karretje dat je dan makkelijk wegrolt?

  4. Leuke opbergpotten die je zelf kan maken

    Deze leuke potten kan je makkelijk zelf maken. Spaar wat mooie bokalen, ga even langs bij de kringloopwinkel om wat tweedehands boerderij- of fantasiediertjes te kopen en spuit ze – samen met het deksel waarop je ze vastkleeft – in een leuk kleurtje. Zeg nu zelf, zo wordt het knutselhoekje een gezellig plekje!

  5. Speelgoedopberger met gelabelde bakken

    Zorg dat kinderen zelfstandig hun speelgoed kunnen uithalen, en voornamelijk ook opbergen. Zo kunnen ze leren opruimen en blijft het speelgoed niet overal rondslingeren.
    Met deze leuke opbergcombinatie lukt dat wel!
    Label de bakken ook. Heb je geen labelmaker? Dan kan je bijvoorbeeld een foto van het soort speelgoed nemen en die er op plakken.

Lukt het toch niet om al het speelgoed netjes op te bergen? Dan kan je nog steeds mijn hulp inschakelen! Neem zeker contact op en dan bekijken we samen wat ik voor jou kan doen!

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

Wil je graag speelgoed verminderen? Doe dat dan samen met jouw kinderen, want – net als opruimen – moeten ze ook dit leren. Laat hen zien dat jij zelf ook opruimt en spullen weg geeft. Toon hen ook dat ze er anderen gelukkig mee kunnen maken, zo zullen ze zelf ook blij zijn.

Hoe begin je daar dan aan?

Verzamel al het speelgoed in huis op één plaats, liefst al in de ruimte waar het speelgoed uiteindelijk hoort te komen.
Liggen daar spullen die geen speelgoed zijn? Leg die dan even aan de kant.

Sorteer daarna het speelgoed. Leg soort bij soort. Dan kan je gaan selecteren welk speelgoed weg mag en wat mag blijven.

Leg vervolgens steeds keer per keer een stapeltje van een bepaald soort speelgoed voor jou en verspreid het wat, zodat je een goed overzicht hebt.

Per stapel kijk je wat mag blijven en wat weg moet, als volgt:

  • Is het kapot? > weggooien
  • Is het niet meer compleet? > weggooien
  • Heb je het dubbel? > weggeven
  • Zijn jouw kinderen te oud of te jong voor het speelgoed? > opbergen of weggeven, afhankelijk van de gezinssituatie en eventuele toekomstplannen 😉
  • Wordt er weinig mee gespeeld? > opbergen of weggeven
  • Worden jij of jouw kind blij van een bepaald stuk speelgoed? > bijhouden

Maak de opruimsessie(s) niet te lang, want (zeker jonge) kinderen kunnen zich niet zo lang concentreren.

Nog enkele tips voor tussendoor

  • Wissel af

Probeer af en toe wat speelgoed op te bergen en wissel af met speelgoed dat je opgeborgen had. Zo zal er minder speelgoed in de huiskamer rondslingeren en hebben de kinderen telkens wat ‘nieuws’ om mee te spelen.
Beperk het speelgoed in de huiskamer bijvoorbeeld tot één of twee soorten speelgoed (bijvoorbeeld autootjes en LEGO). Na een paar weken kan je dan weer wisselen.

  • Beperk materiële cadeaus

Vraag familie om ervaringscadeaus te geven, zoals een pretparkbezoek. Of laat hen weten welke praktische spullen je nog kan gebruiken, zoals een nieuwe rugzak of regenlaarzen.

  • 1 binnen = 1 buiten

Te veel speelgoed? Dan kan je de regel hanteren dat er voor elk stuk nieuw speelgoed dat binnen komt, een oud stuk weg gaat. Zeker voor knuffels!
Komt er een stuk speelgoed binnen, dan gaat er ook één buiten. Zo leren kinderen vanzelf opruimen.

De voordelen van minder speelgoed?

Als er te veel speelgoed is, hebben kinderen geen overzicht meer en weten ze niet meer met wat ze moeten spelen, met tot gevolg dat ze zich niet zelfstandig kunnen bezig houden.
Hoe minderspeelgoed, hoe beter ze kunnen kiezen met wat ze gaan spelen. En dan kunnen ze met hun volle aandacht met dit speelgoed spelen.
Minder is dus vaak meer.

Ziet jouw huiskamer er ’s avonds vaak uit alsof er een bom ontploft is? Lijkt het alsof je de hele dag speelgoed loopt op te ruimen? Ruimen jouw kinderen niet goed op, terwijl ze dat bijvoorbeeld wel op school goed doen en kunnen?
Dan kan ik jouw zeker helpen! Samen kunnen we het speelgoed sorteren en selecteren en zorgen dat jouw kinderen als vanzelf gaan opruimen en het ook nog leuk gaan vinden!
Kan jij die hulp wel gebruiken? Contacteer mij dan hier.

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

Ook jouw diepvries moet af en toe eens opgeruimd worden, zodat je opnieuw een overzicht hebt op jouw voorraad eten.

Volg hiervoor deze stappen:

  1. Haal alles uit de diepvries

    De eerste stap is uiteraard alles uit de diepvries halen. Probeer alle stappen in een redelijk tempo af te werken, zodat niet alles ontdooid is tegen de tijd dat je klaar bent.
    En als jouw lades of bakken dan toch leeg zijn, maak deze dan even proper 😉.

  2. Groepeer

    Groepeer jouw voorraad diepvrieseten per categorie. Maak stapeltjes van vlees, vis, snacks, ijs…
    In de volgende stap gaan we dan categorie per categorie bekijken.

  3. Sorteer

    In deze stap gaan we nakijken wat weg moet en wat bijgehouden wordt.
    Wees kritisch. Ga je die ingevroren restjes nog opeten? Bewaar niets wat je nadien toch niet zal opeten
    Alles wat over datum is, gooi je sowieso weg.

  4. Organiseer

    Zoek een systeem om jouw diepvrieseten op te bergen dat bij jou en jouw gezin past. Bedenk dit eerst vooraleer je alles terug in de lades gooit.

    –        Werk met categorieën. Leg vlees bij vlees, vis bij vis, groenten bij groenten, enzovoort. Op die manier vermengen geuren en smaken zich ook minder en hoef je maar één lade open te trekken om snel alles terug te vinden. Zo bespaar je ook nog eens energie, want jouw diepvriesdeur zal niet langer geopend blijven dan nodig.
    –        Heeft jouw diepvries geen lades of onderverdelingen? Gebruik dan mandjes, dozen, diepvrieszakken… En label deze dozen of mandjes ook per categorie.
    Doorzichtige bakken zijn hiervoor het makkelijkst hanteerbaar, zo kan je namelijk snel zien wat er in zit.
    Heb je wel lades? Label deze ook. Kleef op elke lade een etiket met de naam van de categorie.
    Mogelijke categorieën zijn: fruit & ijs, vlees, gefrituurd/snacks, zelf bereid, groenten & soep, vis… Stem deze categorieën af op het aantal lades of onderverdelingen dat je hebt.
    –        Als je eten invriest, schrijf dan op de dozen of zakjes wat er in zit en wanneer je het ingevroren hebt. Op vershoudzakjes is daar meestal een plaats voor voorzien. Voor dozen heb ik een trucje. Plak eerst plakband op het deksel en schrijf daarop met een permanente markeerstift. Het plakband kan je nadien makkelijk verwijderen.
    Sommige mensen plakken ook een label met de datum waarop het eten niet meer goed is. Dat werkt natuurlijk nog sneller 😉.
    –        Als de dozen waarin je het product hebt aangekocht te veel plaats in nemen (bijvoorbeeld van ijsjes of groenten) haal ze dan uit de doos of bewaar ze in diepvrieszakjes, zo kan je plaats besparen.
    –        Sluit verpakkingen die je al open gedaan hebt goed af. Doe er een rekkertje rond of steek ze in een diepvrieszak. Zo beginnen erwtjes en frietjes niet rond te zwerven in jouw diepvries 😉.
    Gebruik – indien mogelijk – eerst de verpakkingen die al open zijn geweest.

  5. Stuur bij indien nodig en blijf jouw diepvries onderhouden

    Je hebt nu net overzicht gecreëerd over wat er in jouw diepvries zit en dat wil je natuurlijk behouden!

    Enkele tips:
    –        Maak een inventaris van wat er in je diepvries zit. Zo behoudt je het overzicht en weet je wat er moet aangevuld worden én ook wat er niet aangevuld moet worden.
    Op een simpel blad papier kan je alles bijhouden wat in jouw diepvries zit. Hang het op jouw diepvriesdeur. Hou het simpel. Wat zit er in en hoeveel stuks daarvan? (Eventueel kan je ook de uiterste houdbaarheidsdatum noteren.)
    Orden jouw inventarislijst, zoals de producten in jouw diepvries zitten. Lade per lade, categorie per categorie.
    Haal je iets uit de diepvries? Haal het dan ook van jouw lijstje.
    Het is even zoeken naar een goed systeem. Je kan werken met een gewoon blad papier en een balpen, maar je zou ook een blad kunnen lamineren en met een whiteboard-stift werken. Ook een uitwisbare balpen met een gommetje is een optie. Hang jouw stift of pen met een touwtje aan jouw diepvries, zodat je die altijd bij de hand hebt.
    –        Ga na wat je hoe lang kan bewaren. Zo weet je snel wat je al dan niet weg moet gooien of nog kan gebruiken.
    –        De belangrijkste tip is uiteraard dat je eerst in jouw diepvries kijkt vooraleer je iets koopt. Je zou jouw diepvries of inventaris bijvoorbeeld even kunnen nakijken vooraleer je boodschappen gaat doen.
    Koop dus enkel producten die je niet meer hebt of echt nodig hebt. Zo vermijd je voedselverspilling.
    –        Leg jouw systeem uit aan jouw gezinsleden, want het werkt natuurlijk enkel als iedereen het toepast. Maar ze zullen het wel snel merken als hun favoriete ijsje niet aangevuld is na jouw supermarktbezoek 😉.

Moet je je diepvriezer ontdooien?

De meeste recente modellen van diepvriezers beschikken over een no frost-functie, waardoor je je diepvries eigenlijk nooit moet ontdooien. Er vormt zich geen ijslaag.
Koop je binnenkort een nieuwe diepvries? Hou daar dan zeker rekening mee!

Kan je toch nog wat hulp gebruiken om jouw huishouden op orde te houden? Kijk dan zeker eens hoe ik jou kan helpen! Hulp aan huis, een online adviesgesprek, 12 routines per mail? Het kan allemaal!


Bron: roomed.nl, Libelle en tipslikesugar.be en Pinterest (ZIZOfoodbox)

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

Ook jouw huisapotheek heeft af en toe een opruimbeurt nodig. Hoe doe je dat dan precies en waarmee moet je rekening houden?

Aan de hand van deze twee stappen, heb je je huisapotheek zo weer op orde!

  1. SORTEREN: Kijk jouw huisapotheek twee keer per jaar na

    Geneesmiddelen waarvan de vervaldatum voorbij is en resten van geneesmiddelen die je enkel op doktersvoorschrift mag nemen, moeten weggegooid worden.
    Het gebruik van vervallen of ongebruikte geneesmiddelen kan namelijk gevaarlijk zijn.

  2. TERUG BRENGEN: Lever jouw vervallen en ongebruikte geneesmiddelen in bij jouw apotheker

    Geneesmiddelen horen niet bij het gewone afval en mogen ook niet naar het containerpark gebracht worden, dus moet je ze terug brengen naar jouw apotheek.
    Hiervoor moet je enkele richtlijnen in acht nemen, want jouw apotheker mag die oude geneesmiddelen enkel aannemen onder bepaalde voorwaarden, zodat ze op een goede manier verzameld en vernietigd kunnen worden.
    Elke apotheker is wettelijk verplicht om ze kosteloos terug te nemen met de bedoeling ze te laten vernietigen, zelfs al heb je ze niet in die specifieke apotheek gekocht.

    a) Geneesmiddelen moeten uit hun kartonnen verpakking gehaald worden en ook de bijsluiter gooi je bij het oud papier. Papier en karton wordt namelijk met de vuilniskar of via het containerpark opgehaald en mag niet in de speciale container van de apotheek.

    b) Breng aangevatte blisterverpakkingen, potjes,  flacons, tubes, flessen, sprays en aërosols terug naar uw apotheker. Het gaat hier dus om verpakkingen met restjes in.
    Ook niet-gebruikte geneesmiddelenpatches mogen terug gebracht worden naar de apotheek.

    c) Lege glazen flesjes mogen in de glascontainer en lege blisterverpakkingen, tubes en potjes bij het huishoudelijk afval.

    d) Breng naalden naar het containerpark in een speciale naaldcontainer. Spuiten zonder naald mogen wel bij het restafval.

    e) Restanten van cosmetica horen thuis in het containerpark.

    f) Dieet- en babyvoeding, vitaminebereidingen en kruidenproducten mogen bij het huishoudelijk restafval.

Op die manier wordt het milieu gerespecteerd. Het weggooien van geneesmiddelen in de vuilniszak kan namelijk gevaarlijk zijn voor kinderen en dieren op zoek naar voedsel.

Zo kan u na deze twee stappen met een gerust hart uw medicijnkastje open trekken!

Kan u toch wat extra hulp gebruiken bij het opruimen van uw kasten in huis? Bekijk hier dan mijn aanbod en maak een afspraak!


Bron: www.apotheek.be

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

Het besmettelijke coronavirus doet deze dagen de ronde, dus moeten we allemaal zo veel mogelijk het contact met anderen beperken en afstand houden. Op die manier kunnen we onze gezondheid en die van anderen beschermen.

Dat is heel belangrijk, maar hoe overleef je nu zo’n ‘quasi – lock down’?

  1. Kleed je ’s ochtends aan en doe stevige schoenen aan

    Doe alsof het een normale (werk)dag is. Blijf niet heel de dag in jouw pyjama rondlopen.
    Door je aan te kleden en schoenen aan te trekken, geef je je lichaam het signaal dat de dag begonnen is.
    Als je dat niet doet, zal heel de dag één langgerekte brei worden en weet jouw lichaam binnen de kortste keren niet meer wanneer het nu tijd is voor ontspanning of om productief te zijn.

    Door je gewone dagritme te behouden zal deze moeilijke periode ook sneller voorbij lijken te gaan. En nadien kan je je gemakkelijker terug aanpassen aan het ‘normale’ leven.

  2. Zorg voor structuur en een vast ritme (zeker voor kinderen)

    Hou zo veel mogelijk de structuur aan die je had vóór de corona-maatregelen. Deel je dag op dezelfde manier in. Jouw dagelijkse gewoontes zullen je een houvast bieden.

    Plan bewust eetmomenten in op dezelfde tijdstippen als voordien en ga op tijd slapen. Probeer je gewoonlijke bioritme dus zo veel mogelijk te bewaren.

    Voor kinderen kan je eventueel overleggen met hun leerkracht hoe hun dag er op school ongeveer uit zag, zodat je dat ook thuis wat kan volgen. Zeker voor hen is het nu enorm belangrijk om een vaste structuur en ritme aan te houden. Kleed hen ’s ochtends zeker ook aan.

    Voor mijn kleuter thuis heb ik een dagschema gemaakt met afbeeldingen. Dat was eigenlijk heel snel klaar. En mijn dochter vindt het fantastisch dat ze de wasknijper kan verplaatsen naar de volgende activiteit en zo haar dag kan volgen.
    Zeker als je nu moet thuiswerken is een goede planning en werkschema belangrijk:
    – Maak afspraken met huisgenoten. Wanneer werk jij? Wanneer heb je pauze? Wanneer kunnen ze jou wel of niet even storen?
    – Zorg ook voor een duidelijke scheiding tussen privé en werk. Wanneer begint en eindigt de werktijd? Vervang jouw verplaatsing van en naar het werk bijvoorbeeld door een wandeling, zo trek je duidelijk de grens en heb je meteen je noodzakelijke beweging.
    – Sla zeker geen pauzes en eetmomenten over als je die op het werk ook zou hebben. Bel op traditionele pauzemomenten ook stiekem eens met die collega waar je altijd mee kan roddelen 😉.

  3. Probeer sociale contacten te onderhouden

    Door de afstand die we moeten houden van elkaar en het verbod op niet-essentiële verplaatsingen is het best moeilijk om onze sociale contacten te behouden.
    Probeer creatief te zijn! Er zijn heel wat mogelijkheden online, maar ook een gewone brief kan wel eens leuk zijn!

    Het is nu belangrijk om verbonden te blijven met elkaar, op welke manier dan ook. Praten kan ervoor zorgen dat je jouw angst of stress even kan uiten of je gedachten er eens van kan afzetten (eindelijk eens een goeie reden om over het weer te praten!).

  4. Zorg voor voldoende beweging

    Beweging zorgt er voor dat onze mentale ‘mindset’ ok blijft. Dat is heel belangrijk in deze tijden.  En natuurlijk heeft onze fysieke gezondheid ook baat bij beweging.
    Wetenschappers en artsen hebben zelfs opgeroepen om te blijven sporten. Hier kan je hun 10 praktische richtlijnen nalezen.
    Ook vitamine D is hoe dan ook belangrijk in deze periode van het jaar, los van het corona-virus.

  5. Focus op het positieve!

    Laat je niet te veel meeslepen door de media. Op sociale media en op tv gaat het heel vaak over het corona-virus, de maatregelen en de gevolgen daarvan. Soms is het ook eens goed om op de stop-knop te duwen!
    Gun jezelf rust en maak ook ruimte voor andere zaken.

    We hebben vaak de neiging om constant het allerlaatste nieuws te willen opvolgen. Maar pauzes daarin zijn momenteel erg belangrijk voor jouw mentale gezondheid. Kies er bijvoorbeeld bewust voor om enkel naar het journaal ’s avonds te kijken om op de hoogte te blijven.

    Denk eens na over hobby’s die je vroeger had maar die je uit het oog verloren bent. Probeer de dingen die je thuis kan doen nog eens uit. Probeer de focus te leggen op de positieve dingen die nog wel kunnen.

  6. Hebben we nu meer tijd om allerlei klusjes en taakjes te doen?

    Laat niemand je wijs maken dat het nu het moment is om al die uitgestelde klusjes te doen of om jouw hele huis op te ruimen…
    Vergeet niet dat wie thuis werkt enkel de tijd voor de verplaatsing van en naar het werk uitspaart, maar daarnaast vaak wel heel de dag moet zorgen voor de kinderen. Na zo’n dag heb je je rust dubbel en dik verdiend!
    Ook voor mensen die momenteel even zonder werk thuis zitten of thuiswerken zonder kinderen blijft de boodschap: zorg voor jezelf! Je mag niet onderschatten wat er de laatste tijd allemaal op ons afkomt van onzekerheid en informatie (die ons vaak ook nog zorgen baart)! Dat geeft een mentale impact, waardoor we meer tijd moeten besteden aan me-time. Maar als je toch tijd hebt, mag opruimen natuurlijk nog steeds 😉.

    Doe die klusjes in het weekend. Als je op kantoor gaat werken moet je die toch ook in het weekend plannen? Nu kan het zelfs nog gemakkelijker: er is toch niets te doen.

Het belangrijkste nu is zorgen voor jezelf en voor jouw naasten. Die afwas die een dagje langer blijft staan is niet belangrijker dan jouw fysieke en mentale gezondheid, toch?

Wil je graag hulp om wat meer ritme en structuur in jouw ‘corona-lock-down’-dagen te krijgen? Contacteer mij dan hier! Gezien ik geen hulp aan huis kan bieden, doe ik dat vanaf nu ook via een online adviesgesprek. Wil je hier meer info over? Stuur mij een berichtje via het contactformulier!

Probeer ook eens nieuwe dingen waar je anders niet toe zou komen. Wou je al een tijdje meer structuur in je leven brengen? Dit is het moment. Probeer de focus te leggen op de positieve dingen die nog wel kunnen.
Misschien kan mijn nieuw programma met routines jou wel verder helpen. 12 weken lang help ik te zorgen voor routine in jouw huishouden. Iedere week stuur ik jou een opdracht per mail om nieuwe routines en gewoontes aan te leren om jouw leven, huis en hoofd terug op orde te krijgen.
Inschrijven kan hier.

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.

Consuminderen wat is dat nu precies? Dat is minder consumeren door te delen, ruilen, herstellen en samen aan te kopen.

Vandaag de dag hebben we het beste gemakkelijk als consument. We kunnen alles waar dan ook kopen en dat ook nog eens voor niet te veel geld. Vroeger leerden we om zuinig en spaarzaam te zijn, omdat de generatie(s) voor ons nog een oorlog had(den) meegemaakt. Dat is nu wel anders.

Nee zeggen tegen nieuwe spullen is niet alleen beter voor jouw eigen portemonnee, het is ook nog eens ecologisch verantwoord. Hoe meer we consuminderen, hoe meer producenten gaan begrijpen dat ze geen onnodige spullen moeten maken die achter in de kast belanden of te snel kapot gaan.

Met de ‘PIRAMINDER’ van het Netwerk Bewust Verbruiken kan je aan de slag gaan om in vijf stappen te consuminderen.

Stel jezelf deze vragen voor je iets aankoopt

  1. Heb ik dit écht nodig?

    Misschien heb je het thuis wel nog ergens liggen of kan je iets gelijkaardigs gebruiken. Kan je het eventueel even lenen bij familie, vrienden of buren? Met een beetje creativiteit kan je al ver komen!
    Maak – net voor je aan de kassa komt – even een ranking op voor de spullen die je wil aankopen. Wees kritisch en ken ze allemaal een score toe. Krijgt dat kledingstuk of product maar een zes of zeven? Leg het dan terug. Dat geeft al aan dat je er toch niet helemaal vrolijk van wordt.

  2. Ga ik dat écht gebruiken?

    Hou er rekening mee dat alles wat je aankoopt om mee te nemen naar huis ook jouw aandacht vraagt. Je moet het schoonmaken, onderhouden, organiseren, beschermen, je probeert het niet te verliezen of te beschadigen. Dit alles kost tijd en energie. Zijn al die spullen dat wel waard?

  3. Welke waarde voegt dit toe aan mijn leven?

    Maakt dit mij gelukkig en blij? Past het bij wie ik ben op dit moment of wie ik wil worden?

  4. Waarom wil ik dit?

    Denk daar goed over na. Voor velen is gaan shoppen een goede remedie voor als je je droevig voelt. Het is namelijk zo dat we inderdaad een geluksgevoel ervaren als we iets aankopen. Dat wekt een stofje op in jouw hersenen. Dit is hetzelfde dat we ervaren als we chocolade eten. Maar dit gevoel is slechts kortstondig. De ‘kick’ van iets aan te kopen vervaagt heel snel en op de lange termijn voel je je er niet beter door.
    Wat wel is bewezen, is dat we van spullen weggeven aan anderen een duurzamer geluksgevoel ervaren. Je weet dus wat je te doen staat 😉!

Bijkomende tips

  • Schrijf je uit van nieuwsbrieven of plak een ‘geen reclame’-sticker op jouw brievenbus. Laat reclame jou niet vertellen welke nieuwe trui of mixer jij nodig hebt!
  • Trends zijn heel leuk, maar hou vast aan je eigen smaak en stijl. Koop kwalitatieve en tijdloze spullen waar je echt van houdt, zo hoef je niet steeds iets nieuws te kopen om met de mode mee te gaan.
  • Laat je niet verleiden door kortingen. Dan koop je vaak in een opwelling en eindig je in de meeste gevallen met enkele miskopen.
  • Maak een weekmenu en een boodschappenlijstje. Zo kan je je boodschappen in één keer doen, hoef je minder te kopen en gooi je minder weg. Dat bespaart tijd en geld! (Als je trouwens maar één keer naar de winkel gaat, kan je ook maar één keer verleid worden tot het kopen van bijkomende spullen 😉.)
  • Geef jezelf wat bedenktijd voor je iets aankoopt. Schrijf wat je graag wil aankopen eerst neer (in een notitieboekje of een lijstje op jouw telefoon). Kijk een tijdje nadien nog eens terug naar dat lijstje, je zal ervan verbaasd zijn dat je de helft van die spullen eigenlijk niet meer nodig hebt (en misschien was je al een deel van wat er op stond vergeten…)!
  • Koop tweedehands. Geef spullen een tweede leven.
  • Koop duurzaam. Dat draagt bij aan een lagere milieu-impact en gaat voor jou (en jouw portemonnee) langer mee.

De ultieme tip

Hou grote schoonmaak in jouw huis. Ruim op en ontspul. Zo heb je een beter overzicht over wat je al hebt en ga je niets dubbel kopen.
Breng alles wat je niet blij maakt naar een goed doel of een kringloopwinkel.
En als je dan iets nieuws koopt, doe dan ook iets weg. Als je moeilijk afscheid kan nemen van de spullen die je hebt, koop dan ook niks nieuws.

Mijn eigen ervaringen?

Babykleertjes voor mijn dochter koop ik vaak goedkoop in de solden. En dan kijk ik ook al uit naar kledij in een maatje of twee maatjes groter. Maar ik noteer wel altijd op voorhand wat ik al in haar kast liggen heb en koop enkel wat ze echt nodig heeft.
Vaak toch… Want daar loopt het wel al eens fout. Ik ben dol op koopjes en kledij en producten aan een lage prijs.
Ook die winkel met het blauw logo met een “A” in is voor mij gevaarlijk terrein… Je kan er heel wat kopen, van speelgoed tot kledij tot interieurspullen aan een spotprijs. Dus voortaan ga ik daar enkel nog winkelen met een lijstje en als ik toch iets in mijn mandje zie liggen dat niet op dat lijstje staat, dan hou ik even halt vlak voor de kassa. En het is al vaak gebeurd dat er dan dingen terug in de rekken vliegen (dat maakt mij toch een beetje trots).
Want al kosten spullen niet veel, toch is het zonde van je geld als je ze niet of nauwelijks gebruikt en jouw huis staat binnen de kortste keren vol en dan blijf je maar opruimen en schoonmaken.
Ik moet zeggen dat ik nu veel gelukkiger ben met wat ik aankoop, omdat ik het bewust aankoop. Het geeft een gevoel van opluchting dat ik dat allemaal niet meer ‘moet’ aankopen om mee te draaien in onze consumptiemaatschappij. Dus geef ik graag dat streven naar status, hebzucht en jaloezie op voor meer rust in mijn hoofd en tijd en energie voor mijn gezin!

Wil jij ook meer rust in jouw hoofd en ruimte in jouw huis? Vind je het soms moeilijk om spullen te laten liggen in de winkel omdat je het gevoel hebt dat je die ‘echt moet hebben’ of dat ‘ze toch maar een euro kosten’? Schakel dan een opruimcoach in om terug overzicht te krijgen op wat je al hebt! Minder consumeren zal je een pak geld, tijd en energie uitsparen!

Wil je op de hoogte blijven van mijn laatste tips? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.

Ik ga ermee akkoord dat Opruimcoach Barbara mijn persoonlijke gegevens uit dit formulier kan opslaan, verwerken en gebruiken zodat ik de nieuwsbrief kan ontvangen, in overeenstemming met het privacybeleid.
Ik ga ermee akkoord om informatie en aanbiedingen te ontvangen van Opruimcoach Barbara en haar partners.